世界盃周五開鑼 衞生署發布「健康睇波攻略」

美墨加三個美洲國家合辦的世界盃決賽周賽事，周五凌晨開鑼，因為時差，比賽大多數在本港深夜及清晨進行，衞生署特別提出健康版「睇波攻略」。

攻略分 4部份，包括「充足睡眠和適量運動」 ，即捱夜都要有充足睡眠、 避免長久坐著不動，建議一邊睇波、 一邊原地踏步；

二是「均衡飲食」，少吃薯片等不健康零食；

三是「遠離煙酒」，避免飲酒和汽水等高糖飲品；

四是「家庭同樂」，建議在不影響睡眠的情況下，例如在周末或假期，家長與子女一同觀看賽事或重播，支持喜愛的球隊，享受當中的樂趣和喜悅，鞏固良好的家庭關係。